Bilimsel araştırmaların sonuçları bayanların erkeklerden nispeten daha uzun yaşadığını gösterse de, bayanların ölümcül hastalıklara yakalanma riskinin daha yüksek olduğu da biliniyor. Bunun altında yatan sebepler ise günlük rutinlerde gizli: Yeme-içme, uyku nizamı, gerilim, antrenman… Elbette en nihayetinde değerli olan daha uzun yaşamak değil, sağlıklı bir hayat yaşamak. Bayanların hem daha uzun hem de daha sağlıklı bir hayat yaşaması için tüketmesi gereken besinleri açıklıyoruz! ????
Kadın ve erkek sıhhati ortasındaki farklılığın sebebi bayanların vitamin ve mineralleri bedenlerinde depolama formundan kaynaklanıyor Yakacık escort bayan
Kadınlar her vakit bedenlerinde erkeklerden daha fazla yağ taşır Beden yağları özellikle de hamilelikte besinsel vitamin ve minerallerin depolanması için daha fazla alan yaratır
Bu da maalesef kadınların beyin ve Escort Atalar retinada dejeneratif hastalıklara yakalanma riskini arttırır
İki karotenoid olan lütein ve zeaksantin göz ve beynin hudut sistemi dejenerasyonunun önüne geçmekte değerli rol oynayan iki dokudur
Kadınlar için risk daha yüksek Kadıköy escort olsa da tüm cinsiyetler karotenoid bakımından güçlü besinleri tüketerek daha sağlıklı olabilir
Tabii bayanların daha çok muhtaçlığı var
Yediğimiz yiyecekler beynimiz hatta kişiliğimiz üzerinde dahi çok büyük bir güce sahip
Yediğimiz öğünler sadece fizikî sıhhatimizi değil mental sıhhatimizi da tesirler Gün içerisinde tükettiğiniz besinler ruh halinizden sinirliliğinize kadar birçok şeyi etkileyebilir
Sağlığınız için kıymetli olan ve bayanların gereksinim duyduğu karotenoid bakımından güçlü herkesin rahatlıkla tüketebileceği besinler
-
Portakal
-
Ispanak
-
Karpuz
-
Domates
-
Havuç
-
Brokoli
-
Kavun
-
Avokado
-
Yumurta sarısı
-
Balkabağı
Her market ve pazarda rahatlıkla bulabileceğiniz bu besinleri beslenme sisteminize ekleyerek karotenoid düzeylerinizi yükseltebilirsiniz
Bu sayede dejeneratif hastalıklara yakalanma riskini de azaltabilirsiniz
