Şimdi Yavaşça O Tatlı Kaşığını Elinizden Bırakın: Şeker Yemenin İnsan Vücuduna Olan Zararları

Obezite oranları dünya çapında artıyor ve bilhassa şekerle tatlandırılmış içecekler bunun en büyük sorumlusu Gazlı içecekler meyve suları üzere şekerle tatlandırılmış içecekler bir çeşit kolay şeker olan fruktoz ile yüklüdür cezailer izle Fruktoz tüketmek nişastalı besinlerde bulunan ana şeker tipi olan glikozdan daha fazla açlığınızı arttırır Özcesi eliniz ayağınız birdenbire titrer Şeker tüketmek kilo alma riskinizi artırır ve iç organlarda yağ birikmesine chivas el rebano sagrado izle sebep olur

Çok fazla şeker tüketmek obezite yüksek tansiyon ve iltihaplanma üzere kalp hastalığına sebep olan risk faktörlerini artırır Yüksek chucky izle şekerli diyetler kalp hastalığından ölme riskinin artmasıyla yakından alakalıdır

İşlenmiş tatlılar üzere yüksek glisemik indeksli besinler kan şekerinizi daha düşük glisemik indeksli besinlere nazaran ciplak izle daha süratli yükseltir Şekerli yiyecekler kan şekerini ve insülin düzeylerini süratle yükselterek androjen salgısının artmasına ve böylelikle yağ üretimine ve iltihaplanmaya neden olur yani akne oluşturur

Şeker tüketimi ile diyabet riski ortasında çok yakından bir ilişki vardır Çoklukla çok fazla şeker tüketmenin neden olduğu obezite diyabet için en güçlü risk faktörü olarak kabul edilir cyberpunk edgerunners izle Dahası uzun periyodik yüksek şeker tüketimi pankreas tarafından üretilen ve kan şekeri düzeylerini düzenleyen bir hormon olan insüline karşı direnci artırır İnsülin direnci kan şekeri düzeylerinin yükselmesine neden olur ve dahmer canavar jeffrey dahmer hikayesi izle diyabet riskinizi güçlü bir biçimde artırır Yüksek şekerli bir diyet her ikisi de tip 2 diyabet için risk faktörleri olan obezite ve insülin direncine yol açabilir

Aşırı ölçüde şeker yemek belli kanserlere yakalanma riskinizi artırabilir Birinci olarak obeziteye yol açabilir ve bu da kanser riskinizi değerli ölçüde artırır Ayrıyeten şeker oranı yüksek besinler tüketmek bedeninizdeki iltihabı disney gallery star wars the book of boba fett izle artırır ve her ikisi de kanser riskini artıran insülin direncine neden olabilir

Araştırmacılar kan şekeri dalgalanmalarının nörotransmitter düzensizliğinin ve iltihabın şekerin ruh sıhhati üzerindeki ziyanlı tesirinin nedenleri olabileceğine inanıyor Çok fazla şeker ve işlenmiş besin tüketiyorsanız depresyona girme olasılığınız çok yüksek

Kötü işlenmiş besin ve şeker tüketimi cildin yaşlanmasını hızlandırır

Şeker oranı yüksek besinler kan şekerini ve insülin düzeylerini süratle yükselterek güç artışına neden olur Lakin güç düzeylerindeki bu artış geçicidir

Vücuttaki birçok hücre tarafından alınan glikoz ve başka şeker tiplerinin bilakis fruktoz neredeyse büsbütün karaciğer tarafından parçalanır Karaciğerde fruktoz güce dönüştürülür yahut glikojen olarak depolanır Bu sebeple fazla şeker tüketimi demek karaciğerin yağlanması demektir

Yüksek kan şekeri düzeyi böbrekte bulunan hassas kan damarlarına ziyan verir

Çok fazla şeker tüketmek çürüklere neden olur Zira ağzınızdaki bakteriler şekerle beslenir

Şeker bedende çok süratli işlenir ve yalnızca bir saat evvel büyük bir kek yemenize karşın aç hissetmenize neden olur Şeker bağımlılık yapan dopamin salgılar Dopamin ödüllendirici bir olaya karşılık olarak bu sistemdeki nöronlar tarafından salınır Bu özel kimyasal bizi yeterli bir ruh halinde tutmak için uğraşır

Beyin şekeri bir ödül ya da yenilenmek için gerekli bir besin olarak görür Daha fazla şeker yediğinizde bedeniniz daha da fazlasını ister Ve bu bir kısır döngüye dönüşür Ayrıyeten yüksek şekerli yiyecekler bedenimizi tatmin etmez zira rastgele bir faydalı besin içermez

Şeker kandaki ürik asit düzeylerini yükselterek gut hastalığı oluşması riskini arttırır

Hafıza zayıflaması ve bunamanın şeker tüketmekle yakından ilgisi olabileceği araştırmalarla kanıtlanmıştır