Doğa Harikası Bitki Yeşil Çayın Faydaları

Bitki çaylarının hiç bilmediğimiz bedenimize hayli yarar sağlayan istikametleri bulunuyor Kimi vakit sakinleştiriyor kimi vakit Sefaköy esc yaptığımız diyeti destekliyor kimi vakit hasta olduğumuzda yardımımız koşuyor Bugün konuğumuz ise bitki çayları ortasında en çok tercih edilenlerden bir tanesi olan yeşil çayın yararları nelerdir konusu Birden fazla yararı Sefaköy escort olan ve vakit zaman bedenimiz için tüketmemiz gereken yeşil çayın yararlarını gördüğünüzde en yakın marketten bir paket satın alacaksınız

Bir diyet yapıyor olabilirsiniz yahut hasta olabilirsiniz En büyük yardımcınız yeşil Sefaköy fetiş escort çayınız olacaktır Yeşil çay ülkemizde her ne kadar diyet yoğunluklu kullanılsa bile sıhhatimize bir diyetten çok daha fazla faydası bulunuyor Dilerseniz lafı hiç uzatmadan yeşil çayın faydaları listemize geçelim

Biyoaktif bileşikler içerir

Yeşil çay hayli fazla sağlıklı bileşiği içerisinde bulunduruyor Bedeninizdeki iltihabı azaltmak kanser hücreleri ile savaşmak için faydalı olan polifenolleri barındıran yeşil çay hücre hasarını onarmada Halkalı Elit Escort epey tesirli Bununla birlikte epigallokateşin ismi verilen bir kateşin biçimi de barındıran yeşil çay hücreleri uygunlaştırmayı daha da güçlendiren antioksidanlar içeriyor

Bu antioksidanlar bedeninizde oluşabilecek hür radikallerin önüne geçiyor hücrelerinizi ve moleküllerinizi mümkün hasarlardan koruyor Şayet engellenemezse bedeninizde bulunan özgür radikaller birçok hastalık tipine yol açıyor ve daha sık hastalanmanıza neden oluyor Epigallokateşin yeşil çayda bu vakte kadar bilinen en güçlü bileşiklerin başında geliyor Yeşil çay bedene yarar sağlayacak minerallerden az da olsa içeriyor

Beyin işlevlerine güzel istikamette tesiri bulunuyor

Yeşil çayın bir başka yararı ise beyin işlevlerinizi arttırıyor olması Yeşil çay bir kahve kadar olmasa bile içerisinde az ölçüde kafein içerir Yeşil çayda bulunan kafein içerisinde bulunan adenosin sayesinde beyin işlevlerinizi güçlendirerek odaklanmanızı sağlar

Bildiğiniz üzere fazla kafein tüketimi riskli bir durum olsa bile aslında kafeinin ruh hali uyanıklık tepki müddeti ve hafıza üzere değerli bahislerde iyileştirmeler meydana getirdiği biliniyor Yeşil çayın içerisinde beyin işlevlerini geliştirmek için kafein ile birlikte kan beyin bariyerini geçebilen amino asitlerde bulunuyor Bu amino asitler dopamini ve beyinde bulunan alfa dalgaların etkileşimini daha da yükseltir Kafein ile L theanine amino asidinin bir ortaya gelmesi sonucu adeta harika güç üslubu bir şey meydana geliyor ve beyin işlevleri çok daha süratli çalışıyor

Yağ yakımını arttırır

Gelelim tahminen de yeşil çayın en çok tercih edilme nedenlerinden bir adedine Bilhassa diyet yapan beşerler yeşil çayı sıklıkla tercih ediyor Zira yeşil çay metabolik hızı ziyadesiyle arttırıyor Yapılan araştırmalara nazaran yeşil çayın yağ yakımı özelliği her beşerde işe yaramıyor Bu daha çok sizin kurduğunuz diyet ve spor programına nazaran değişiyor Yani sırf yeşil çay içerek kilo vermeye çalışıyorsanız bu yanlış bir yol izlenimi olabilir

Yukarıda söylediğimiz üzere yeşil çayın içerisinde kafein bulunuyor Kafein beyin işlevlerini çalıştırmakla birlikte yağ dokusu ve yağ asitlerini de harekete geçiriyor Bedeniniz harekete geçen doku ve asitleri güce dönüştürüyor ve fizikî performansınızda gözle görülür bir artış meydana geliyor Bu da haliyle kilo vermenizde rol oynuyor

Kanser riskini daha da azaltıyor

İlk unsurda söylediğimiz üzere yeşil çay içerisinde bulunan antioksidanlar kanser riskini daha da azaltıyor Kanser hastalığı bedenimizdeki hücrelerin denetimden çıkarak büyümeye devam etmesi sonucunda meydana geliyor Dünyada kanser hastalığı epeyce yaygın ve bununla birlikte ölümlerin birden fazla kanser hastalığı dolayısıyla meydana geliyor

Gelelim artık yeşil çayın bu taraftaki yararlarına Yeşil çay içerisinde bulundurduğu antioksidanlar sayesinde rastgele bir iltihap kronik hastalık kanser üzere kritik sıkıntıların meydana gelmemesini sağlıyor

Yaş ilerledikçe beyinde meydana gelebilecek meselelerin önüne geçer

İnsanlar yaşlandıkça bedeninde kimi sorunlar ortaya çıkabiliyor Özellikle beyinsel hastalıklar öteki hastalıklara nazaran çok daha kritik bir ehemmiyete sahip Şayet bir yeşil çay tüketicisiyseniz yaşınız ilerledikçe beyin sıhhatiniz öbür insanlara nazaran çok daha nizamlı ve olumlu ilerleyecektir Bilhassa yaşlı bireylerde meydana gelebilecek alzheimer hastalığının önüne geçmenizde büyük bir rol oynayan bu çay parkinson içeriğinin de önüne geçmenizde büyük rol oynar

Ağız kokusunu azaltabilir

Yeşil çayda bulunan kateşinler ağız kokusunun önüne geçiyor ve ağız sıhhatiniz için epeyce yararlı Kateşinler ağızdaki bakterilerin büyümesini engelliyor ve enfeksiyon riskini ortadan kaldırıyor Streptococcus ismi verilen mutans ağızlarda en çok rastlanan bakterilerin başında geliyor Ağzınızda plak oluşumuna neden olur ve diş çürümelerini meydana getirir

Diyabetin önlenmesine yardımcı olur

Diyabet çeşiti olan Tip 2 diyabet günümüzde süratle yayılmaya devam ediyor Diyabet ileride geri dönüşü olmayan sonuçları doğurabilecek hayli tehlikeli bir hastalıktır Amerika da her 10 beşerden 1 i diyabet hastalığına yakalanıyor Tip 2 diyabet insülin direncini ortaya çıkaran epeyce tehlikeli bir evredir

Yeşil çay hakkında yapılan araştırmalar sonucunda bu bitki çayının insülin hassaslığını azaltabileceği hakkında tespitler yapılmıştır Japonya da yapılan bir teste baktığımızda yeşil çayı sık tüketen bireylerde diyabet riskinin 42 oranında azaldığını fark edildi

Kariyovasküler hastalıklara karşı tedbir alabilirsiniz

Kardiyovasküler hastalıklara örnek vermemiz gerekirse felçler ve kalp hastalıkları diyebiliriz Bilhassa kalp hastalıkları en az kanser kadar en çok yaşanan mevt risklerinin başında geliyor Gelelim yeşil çayın bu taraftaki tesirine Bu çay bedendeki kolestrol ve LDL kolestrol düzeylerini denetim altına alıyor ve bu stil kritik hastalıkların meydana gelmesini önlüyor Ayrıyeten kalp hastalığına giden yolda kıymetli bir role sahip olan oksidasyondan koruyan antioksidanlarda çayda bulunuyor

Büyük bir özetle Daha uzun yıllar yaşamanızı sağlıyor

Yeşil çay beyin kalp kolestrol üzere kıymetli noktalarda yararlı olması ile birlikte üstte listelediğimiz hususların hepsini birleştirirsek daha uzun yıllar yaşamanızı sağlıyor Günde asgarî 1 bardak yeşil çay içen insanların öbür insanlara nazaran çok daha uzun yıllar yaşadığı tespit edildi

Sizler için yeşil çayın yararları nelerdir sorusunu yanıtladık Yeşil çay bilhassa diyet için sık kullanılsa bile bedene hayli fazla faydası bulunuyor Bilhassa bedenimizde kritik misyonlara sahip organlarımıza yarar sağlayan yeşil çaydan fazla olmasa bile tüketmenizi tavsiye edebiliriz Sizler yeşil çay kullanıyor musunuz Kullanıyorsanız sizdeki yararlarını yorumlarda paylaşmayı unutmayın