Sistemli olarak idman yapmanın hem fizik hem de akıl sıhhati açısından büyük faydaları olduğu bilimsel İstanbul escort olarak tekraren kanıtlandı Öte yandan idmanın yapıldığı vakit diliminin de beşerler üzerinde farklı tesirlere sahip olduğu ortaya kondu Yeni yapılan bir araştırmaysa antrenmandan en âlâ sonucu alabilmek için hangi vakit Slot Siteleri diliminin seçilmesi gerektiğinin cinsiyete ve antrenman çeşidine nazaran değişiklik gösterebildiğine işaret etti
ABD de 30 erkek ve 26 bayanın iştirakçiyle gerçekleştirilen yeni araştırma bayanlarda ve erkeklerde idmanların ülkü vakit diliminin Escort Girl Dubai farklı olduğunu gösterdi Yaşları 25 55 aralığında olan iştirakçilerle yapılan çalışma toplam 12 hafta sürdü ve şahıslarda farklı idman çeşitlerini de inceledi
Bayanlarda ve erkeklerde en ülkü idman vakitleri açıklandı
Araştırmaya katılan iştirakçiler iki kümeye ayrıldı Bir küme 8 30 da öteki küme ise 18 00 20 00 saatleri aralığında bir saatlik antrenman yaptı Tüm iştirakçiler tıpkı diyeti uyguladı Çalışma boyunca iştirakçilerin kan basınçları beden yağ oranları esneklikleri kuvvetleri ve aerobik güçleri nizamlı olarak ölçüldü
Çalışmaya katılan tüm iştirakçilerin 12 haftalık müddet sonunda genel sıhhat durumlarının güzelleştiği görüldü Ama genel sıhhat durumu her şartta idmanın çeşidi fark etmeksizin artarken en güzel sonuçlar düşünüldüğünde durum değişti Araştırmacılar bilhassa karın bölgesindeki yağı yakmak ve kan basıncını düşürmek isteyen bayanların sabah saatlerinde antrenman yapması gerektiğini söz ediyor Öte yandan kas gücünü ve genel ruhsal durumunu güzelleştirmek isteyen bayanlara önerilen vakit dilimiyse akşam saatleri oldu
Erkeklerdeyse vakit dilimleri ortasında daha az fark görüldü Ancak yeniden de kalp ve metabolik sıhhatini ve duygusal durumunu güzelleştirmek isteyen erkeklerin akşamları idman yapmasının daha güzel sonuçlar verdiği gösterildi Bayan ve erkeklerin idmanlarında vakit dilimlerine nazaran neden bu kadar çeşitli sonuçlar alındığıysa net bir halde açıklanamadı Araştırma Frontiers in Physiology de yayımlandı
