Cinsel hayat ve uyku, hayatımızın temel taşlarından iki tanesi desek abartmış olmayız. İkisinin de fizikî ve mental sıhhatimize kattığı yararlar, daha sağlıklı bir hayat sürmemize imkan sağlıyor. Pekala, seks ve uyku olmadan neden yaşayamayız? O denli yaşamaya kalkışırsak neler olur? Anlattık! ????
Sağlıklı bir ömür biçimi sizlere kusursuz bir hayat sunar! Sağlıklı ömrün yolu ise seks ve uykudan geçiyor.
Çoğu kişi sağlıklı ömrü antrenman yapmak ve istikrarlı beslenmek olarak görse de, yalnızca bununla hudutlu değil.
Egzersiz ve diyet yapmaktan çok sıhhatimize taraf veren iki şey daha var: Uyku ve seks.
Söz konusu uyku eksikliği olunca, bunun çok önemli sonuçlar doğurabileceğinin altını çizelim. Nasıl diyet ve idmana dikkat ediyorsanız, uykunuza da birebir kıymeti göstermelisiniz.
Peki neden uykuyu es geçmemelisiniz? Zira uyku her şeye en düzgün ilaçtır!
Uyku eksikliğinin yol açabileceği rahatsızlıklardan kimileri:
-
Zayıflamış bir bağışıklık sistemi.
-
Depresyona eğilim.
-
Yüksek riskte kalp hastalığı.
-
Uyku eksikliği kilo almaya da yol açar.
-
Konsantrasyonda zorluk ve beyinsel aktivitelerde performans düşüşü.
Artık idman, istikrarlı beslenme ve uykunun sıhhatimiz için değerli olduğunda hemfikiriz. Sıra geldi diğer bir mevzuya…
İyi bir seks hayatına sahip olmanın sıhhatimiz üzerinde olumlu tesirleri vardır. Seks yapmanın bilimsel olarak kanıtlanmış olan yararları:
-
Seks de bir idman biçimidir ve kilo vermenize yardımcı olabilir.
-
Uyku kalitesini arttırır.
-
Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
-
Cinsel hayatları faal olan beşerler daha uzun yaşar ve yavaş yaşlanırlar.
-
Mental sıhhatiniz üzerinde de olumlu tesirlere sahiptir.
Toplumun birden fazla vakit göz arkası ettiği bu iki ayrıntının sağlığımızdaki değerini küçümsemeyin!
Hem fizikî hem de mental sıhhatin uygunluğu bakımından olumlu tesirleri var!
Siz bu bahis hakkında ne düşünüyorsunuz? Yorumlarda buluşalım!
